tipy a návody

Aplikace pro běh a procházení offline: naučit se používat Strava na mobilním telefonu

Strava je aplikace pro sledování fyzické aktivity. K dispozici pro telefony Android a iPhone (iOS), bezplatná služba vám umožní registrovat se na závody, procházky, jízdy na kole a další typy cvičení, a to i bez internetu (offline). Software je integrován se systémem GPS a nabízí možnost použití i bez přístupu na web. Na konci aktivity, pokud jste připojeni, můžete sdílet svůj výkon na sociálních sítích, jako je Facebook a Twitter - plus samotná aplikace. Zájemci se mohou přihlásit k jednomu z balíčků platformy a přistupovat k exkluzivnímu obsahu.

Tento nástroj je užitečný pro každého, kdo si přeje vykonávat rutinní fyzickou kontrolu, a tak v průběhu času sledovat zlepšení. Stojí za to připomenout, že aplikace nevydává lékařské vyšetření, nezbytné před zahájením jakéhokoli typu fyzické praxe. V následujícím tutoriálu se podívejte, jak používat Strava ke sledování vašich procházek nebo offline závodů. Postup byl proveden na iPhone 8 s iOS 12, ale tipy jsou také platné pro verzi aplikace kompatibilní se systémem Google.

Nejlepší dieta a cvičení aplikace zhubnout v roce 2019

Strava je užitečná aplikace pro zájemce o sledování rutiny fyzické aktivity

Chcete koupit mobilní telefon, TV a další slevové produkty? Poznejte srovnání

Krok 1. Nainstalujte Strava na svůj mobilní telefon přes webovou stránku. Když aplikaci otevřete poprvé, musíte se přihlásit k účtu Facebook nebo Google. Další možností je bezplatná registrace. Na domovské obrazovce aplikace klepněte na tlačítko "Záznam" na spodním panelu a získáte kontrolu nad fyzickou aktivitou;

Vytvořte si zdarma účet na Stravě mobilním telefonem

Krok 2. Dále vyberte činnost (běh nebo chůze) dotykem střední ikony na spodním panelu. Poté klepněte na "Start" a spusťte aktivitu. Existují i další možnosti cvičení, například šlapání na kajaku a kanoistika;

Vyberte typ pohybového cvičení na Stravě

Krok 3. Během procházky nebo běhu můžete sledovat své statistiky na obrazovce. Pokud chcete zobrazit trasu na mapě, použijte tlačítko v pravém dolním rohu. Po dokončení se dotkněte tlačítka stop ve středu dolní lišty;

Sledujte aktivitu aplikace Strava

Krok 4. Přejděte na "Dokončit" a ukončete sledování. Pokud chcete, přidejte název, fotografie, popis a další podrobnosti. Nakonec klepněte na "Uložit aktivitu" a zaregistrujte se v aplikaci. Tímto způsobem může uživatel vyhodnotit své vlastní zlepšení kondicionování v čase.