jak

Jak zhubnout se zdravou výživou a cvičením s aplikací BetterMe

Aplikace BetterMe pomáhá zájemcům o zdravý životní styl každodenními cvičeními a návrhy na vyváženou stravu. Služba dostupná pro telefony s operačním systémem Android a iPhone (iOS) vám umožňuje aktivovat specifické školení pro uživatele, jako je tónování těla, nohou, paží, obličeje nebo jiných specifických oblastí. Kromě toho nabízí denní menu s možností stravování pro kompletní stravování, včetně receptu. Nezapomeňte, že aplikace nenahrazuje jmenování lékaře, které je zodpovědné za pochopení specifických požadavků na každého člověka.

S návrhem na pomoc při hubnutí a posilování svalů, platforma poskytuje tréninkový plán, který může být rychlý, asi sedm minut, nebo delší, ideální, aby se vešly do rutiny uživatele. Aplikace je placena, s měsíční plán začíná na 32, 90 dolarů, ale umožňuje bezplatnou zkušební dobu až na sedm dní. Chcete-li se dozvědět, jak tento nástroj funguje, přečtěte si níže uvedený návod a použijte program BetterMe pro aktivnější a zdravější život.

Jak používat aplikaci TecnoNutri pro hubnutí na mobilním telefonu

Použijte aplikaci BetterMe pro vyvážené tréninkové a dietní tipy

Chcete koupit mobilní telefon, TV a další slevové produkty? Poznejte srovnání

Registrace na BetterMe

Krok 1. Po stažení a instalaci aplikace budete muset provést předběžnou registraci, aby se cíle uživatelů přizpůsobily platformě. Chcete-li tak učinit, odpovězte, které části těla jsou zaměřeny na tónování a pak si vyberte rutinu cvičení. Přejděte na "Další krok";

Začněte svou registraci v aplikaci BetterMe

Krok 2. Přidejte osobní údaje, jako je aktuální hmotnost, výška, požadovaná hmotnost a krmivo (vegetariánská volba) a klikněte na tlačítko Další krok. Poté spusťte bezplatnou zkušební verzi nebo se zaregistrujte do některého z předplatných balíčků. Je důležité si uvědomit, že je důležité odstranit automatickou obnovu, aby se zabránilo nabíjení po zkušební době;

Přidejte osobní informace do aplikace BetterMe

Krok 3. Nakonec zaznamenejte čas pro každodenní cvičení a na závěr se přihlaste na Facebook.

Vyberte si tréninkový plán a přihlaste se pomocí Facebooku

Použití aplikace BetterMe

Krok 1. Přejděte do aplikace BetterMe. Na záložce "Cvičení" přejděte na obrazovku a podívejte se na všechny sady cvičení, které jsou k dispozici pro váš cíl. Jsou zde delší a kratší tréninky. Vyberte jeden a klepněte na "Otevřít program";

Vyberte jeden z vrtáků BetterMe

Krok 2. Dotkněte se "Start Training". Podle cvičení lze úroveň měřit časovým počítadlem nebo počtem opakování. Všimněte si, že je zde animace, která vysvětluje, jak postupovat, plus příkazová tlačítka pro rychlé převíjení vpřed nebo pauzu;

Začněte trénink a sledujte cvičení krok za krokem

Krok 3. Mezi jednotlivými cvičeními je specifická doba pauzy, jejíž náhled bude dalším postupem. Na konci se zobrazí čas strávený a spálené kalorií, aby se dokončil první den školení;

Počkejte na odpočinek a dokončete všechna cvičení v denním tréninku.

Krok 4. Pro přístup do oblasti Dieta a jídlo se dotkněte nabídky "Feed" v základně aplikace. Bude otevřeno menu s plným denním jídlem. Chcete-li zobrazit všechny, stačí přepnout mezi možnostmi data v kalendáři, který se nachází v horní části aplikace. Když vyberete jedno z jídel, uživatel najde kompletní recept v portugalštině a způsob přípravy.