tipy a návody

Aplikace pro sledování menstruace: viz návod k použití

Klíč je populární menstruace a plodnost aplikace, s volnými verzemi pro Android a iPhone (iOS) telefony. Platforma nabízí nástroje pro záznam a analýzu menstruačního cyklu, což může být užitečné pro uživatele, aby se vyhnuli nebo se připravili na těhotenství. Dostupné zdroje pomáhají mapovat symptomy období, předcházet a identifikovat bolesti hlavy, PMS a další běžné nepohodlí v této fázi. Zájemci mohou sdílet svůj cyklus s kontakty na sociálních sítích, jako je WhatsApp, Instagram a Facebook. Stojí za to připomenout, že nástroj nevyžaduje pravidelné monitorování s gynekologem.

Při použití jako antikoncepční metoda - to znamená, aby nedošlo k otěhotnění - musí být služba v souladu s ostatními postupy, jako je používání kondomů v sexuálních vztazích. V tutoriálu níže vás naučí používat všechny hlavní funkce aplikace Cluel, s velmi podobným použitím v operačních systémech Apple a Google.

Seznamte se s Robotem Laurou, brazilskou inovací v záchraně životů

Zde je návod, jak používat Clue, menstruační aplikace pro iPhone a Android

Chcete koupit mobilní telefon, TV a další slevové produkty? Poznejte srovnání

Registrace a dotazník

Krok 1. Nainstalujte aplikaci Clue do telefonu přes telefon. Po otevření služby vyberte jeden ze způsobů registrace: Facebook, Google nebo e-mail. Poté vyplňte přihlašovací údaje podle zvolené alternativy (v tomto příkladu účtu Google);

Výběr přihlašovacího formuláře v aplikaci Clue

Krok 2. Zapněte klíče smlouvy se zásadami ochrany osobních údajů a podmínkami používání aplikace, poté stiskněte tlačítko "Start using Clue". Poté aktivujte klíč "Četl jsem a souhlasím s politikou ochrany osobních údajů". Chcete-li pokračovat, stiskněte tlačítko "Sledovat vaše zdraví";

Přijměte zásady ochrany osobních údajů a podmínky používání klíče

Krok 3. Klika spustí dotazník. Pokud je odpověď záporná a signál "check" je kladný, vždy se dotkněte "X". V první otázce nám sdělte, zda znáte délku období a řekněte nám, kolik dní, pokud první odpověď zní ano. Po vynucení dat přejděte na "OK";

Spusťte dotazník pro aplikaci menstruačního cyklu aplikace Clue

Krok 4. Poskytnutím specifických informací ke stopě, jako v případě trvání menstruace, aplikace vás bude informovat, zda jsou vaše hodnoty v normálním rozsahu. Klepnutím na tlačítko OK zavřete okno a pokračujte v dotazníku;

Viz Odpověď uživatele na informace o uživateli

Krok 5. Následně se klíč zeptá na délku menstruačního období, datum poslední menstruace, den narození a případně metodu použitou pro antikoncepci. Kromě toho bude nástroj navrhnout zaslání upomínky o cyklu a antikoncepční pilulky, pokud si to. Odpovězte na otázky vždy stejným způsobem, dotykem „X“ nebo „šeku“ a v příslušných otázkách uveďte požadované doplňující informace;

Odpovězte na otázky týkající se aplikace Clue app

Krok 6. Na konci dotazníku se v nápovědě zobrazí zpráva „Velmi dobře! Jste připraveni začít používat nápovědu“. Stisknutím tlačítka "Zobrazit smyčku" otevřete hlavní obrazovku aplikace a získáte přístup k nástrojům.

Přejděte na domovskou stránku aplikace Clue na konci dotazníku

Použití vodítka

Krok 1. Hlavní okno Clue zobrazuje graf s hlavními informacemi o vašem cyklu. Dotkněte se ikony "i" v horním rohu a přečtěte si podrobný článek o menstruačním období a antikoncepčních metodách, založený na lékařské literatuře s bibliografickým odkazem uvedeným v samotné aplikaci;

Hlavní okno zobrazuje graf s menstruačním cyklem uživatele Clue

Krok 2. Tažením zelené koule kolem grafu aplikace aktualizuje, kolik dní zbývá do příští menstruace a zobrazí data ve středovém kruhu. Dotkněte se zeleného tlačítka se znaménkem "+" a přidejte informace týkající se vaší menstruace, těla, vitality a dalších aspektů zdraví. K tomu vyberte v horní části pole sledování (v tomto případě menstruační tok) a klepněte na možnost, která nejlépe odpovídá momentu;

Přidejte informace do aplikace Clue, aby se zlepšil zážitek

Krok 3. Opakujte postup s ostatními monitorovacími poli. Chcete-li poskytnout informace o dalších aspektech, stiskněte šedou šipku - jak je zvýrazněno na druhém obrázku níže;

Rozbalte nová pole sledování zdraví z aplikace Clue

Krok 4. Vyplňte uvedená pole je nepovinná. Podobně můžete poskytnout informace o aspektech vaší rutiny a zdraví, které se ve výchozím nastavení nezobrazují. Stačí se dotknout šedé šipky, dokud nedosáhnete tlačítka se symbolem „+“;

Zahrnout monitorovací pole, která nejsou ve výchozím nastavení zobrazena pomocí Clue

Krok 5. Klíč má dlouhý seznam možností monitorování. Aktivujte klávesy polí, které považujete za nejdůležitější pro sledování. Poté zavřete okno „X“ pro návrat na předchozí obrazovku;

Zahrnout relevantní možnosti monitorování do aplikace Clue

Krok 6. Všimněte si, že aktivovaná pole se objevila na obrazovce nástroje. Nyní stačí uvést konkrétní informace;

Políčka monitorování stavu jsou přidána do obrazovky aplikace Clue

Krok 7. Otevřete kartu kalendáře pro zobrazení kalendáře. Legenda s významem barev a vzorů je přístupná informační ikonou umístěnou v horní části obrazovky;

Zobrazení menstruačního cyklu v kalendáři aplikace Clue

Krok 8. Statistická karta na spodním panelu spojuje některé prémiové funkce, jako jsou předpovědi o nástupu menstruačních příznaků - plus historie cyklu, která je zdarma. Klepněte na tříbodové menu a vyberte jeden z příznaků zahrnutých v kartě monitorování pro analýzu cyklu;

Definujte menstruační symptom pro analýzu cyklu

Krok 9. Lišta nyní zobrazí stav "Analýza". Klepněte na ikonu informace a zobrazte podrobnosti o vybrané kategorii (v tomto příkladu spánek) podle vašich osobních zkušeností;

Podívejte se na podrobnou analýzu aplikace Clue, která obsahuje informace zadané do monitorování

Krok 10. Nakonec otevřete kartu nastavení pro přístup k datům vašeho účtu, přidejte možnosti monitorování a získejte přístup k zásadám ochrany osobních údajů a podmínkám používání. V tomto menu můžete také použít Clue Connect, který vám umožní sdílet váš menstruační cyklus s přítelem, stačí stisknout tlačítko uvedené v pravém dolním rohu;